apa q cemburu???

tapi emang nyebelin!!

makan tuh kata nyebelin, hehehehe

kayak judul lagu aja ya,.. tapi ini emang bener apa yang aku rasakan sekarang,. first day ditinggal tweety mudik,.. padahal baru kemaren mudiknya,.. dan besok pun insya allah dah balik,..  lebay dung berarti q,..

hakzhakzhakz,.. tweety,.. kangen,…

saat menulis ini, q sedang mengalami nyeri yang sangat   menyakitkan dan menyiksaq sekali,..  pinggangq kaku,punggungq sakit , serasa keduanya mau patah(aduh hiperbola sekali, ), perut mual seakan mau (maaf) muntah,.. 2 hari ini q mengalami sakit ini yang luar biasa, membuatq tidak nyaman dan membuat emosiq sama sekali tidak stabil, so, ada apa dengan q?? what happen with me?? (huhu )

dismenorea ataw yang lebih dikenal dengan nyeri haid, itulah yang q alami sekarang, jadinya q terinspirasi buat nulis ini, meskipun dah banyak yang ngomongin ini tapi q tetap tertarik untuk menulisnya, bukan apa-apa hanya untuk lebih mengenal apa nyeri haid q untukq sendiri khususnya,..

apa sih dismenore itu??

dismenore adalah nyeri perut yang berasal dari kram rahim dan terjadi selama menstruasi.

Dismenore dikelompokkan menjadi dua, yaitu dismenore primer yang biasa dialami wanita normal yang menstruasi, dan dismenore sekunder yang dialami wanita penderita kelainan/penyakit tertentu.

Penyebab Dismenore primer secara pasti belum diketahui. Diduga terjadinya dismenore berkaitan dengan kerja prostaglandin (hormon yang ditemukan di serviks/leher rahim dan uterus/rahim ). Beberapa penelitian menebutkan bahwa wanita yang mengalami dismenore memproduksi prostaglandin 10x lebih banyak dari wanita yang tidak dismenore.  Salah satu fungsi zat ini adalah membuat dinding rahim berkontraksi dan pembuluh darah sekitarnya terjepit. Intensitas kontraksi ini berbeda-beda pada tiap individu dan bila berlebihan akan menimbulkan nyeri ketika menstruasi, selain itu juga akan mengaktivasi usus besar. Selain itu, prostaglandin juga merangsang saraf nyeri di rahim, sehingga menambah intensitas nyeri. Zat ini juga bekerja di seluruh tubuh. Inilah yang menjelaskan mengapa ada gejala lain yang menyertai nyeri ketika menstruasi. Dismenore primer merupakan nyeri menstruasi yang bukan disebabkan oleh kelainan pada panggul dan sekitarnya. Serangan nyeri ini bisa bersifat hilang timbul atau menetap. Biasanya nyeri terasa 24 jam sebelum menstruasi dan berakhir 24-36 jam setelah menstruasi berhenti. Dismenore ini terjadi sekitar 2 atau 3 tahun setelah menstruasi pertama dan mencapai klimaksnya pada saat perempuan berusia 15-25 tahun. Setelah itu, rasa nyeri akan menurun seiring bertambahnya usia dan menghilang dengan sendirinya setelah perempuan melahirkan. Meskipun sakit, dismenore tidak berbahaya, tidak juga menyebabkan gangguan kesuburan.

Sedangkan dismenore sekunder biasanya dialami wanita dengan kelainan tertentu, misalnya: endometriosis, infeksi pelvis (daerah panggul), tumor rahim, apendisitis, kelainan organ pencernaan, bahkan kelainan ginjal.
Keluhan dismenore akan meningkat pada wanita yang mengalami kegemukan, kurang nutrisi, peminum kopi, peminum alkohol, perokok, tidak aktif secara seksual, dan tidak pernah melahirkan. Juga biasa dialami wanita yang dalam keluarganya ada riwayat dismenore

Prof. DR. Dr. Biran Affandi, Sp.OG (K), FAMM, dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, mengingatkan bahwa nyeri haid yang terjadi terus-menerus setiap kali haid sampai mengganggu kegiatan sehari-hari, bisa jadi merupakan tanda ada yang tidak beres pada rahim.

Untuk memastikan tipe dismenore, bisa dilakukan dengan pemeriksaan ginekologis. Dengan mengenali berbagai perubahan yang dialami, seperti jumlah dan lama menstruasi, sakit ketika berhubungan seksual, serta bagian tubuh yang sakit, dapat membantu dokter menentukan pemeriksaan dan penanganan yang paling diperlukan.

Setelah mengetahui jenis dismenore, dapat dilakukan pengobatan yang tepat. Kebanyakan perempuan dengan dismenore primer akan diberi obat anti peradangan bukan steroid(NSAID) yang bisa menghambat produksi serta kerja prostaglandin.

Bisa juga dengan menggunakan obat penghilang rasa sakit seperti aspirin, ibuprofen, dannaproxenen yang dijual bebas di pasaran. “Meski obat ini dijual bebas, disarankan agar pasien berkonsultasi dulu dengan dokter, ” sebut Prof . Biran.

Sementara itu, dismenore sekunder ditangani dengan mengidentifikasi dan mengobati penyebabnya. Untuk mengurangi rasa sakit pada dismenore primer bisa dilakukan dengan beberapa cara berikut:

·Mengurangi konsumsi kopi
·Tidak merokok maupun minum alkohol
·Mengurangi konsumsi garam dan memperbanyak minum air putih
·Mengkonsumsi makanan tinggi kalsium, karena kalsium diduga dapat meringankan kram, bisa berupa susu berkalsium tinggi
·Memperbanyak konsumsi buah-buahan dan sayuran
·Suhu panas dapat memperingan keluhan. Lakukan pengompresan dengan handuk panas atau botol air panas pada perut atau punggung bawah atau mandi dengan air hangat
·Olahraga. Mampu meningkatkan produksi endorphin otak yang dapat menurunkan stress sehingga secara tidak langsung juga mengurangi nyeri
·Beberapa posisi senam dapat menghilangkan kram, salah satunya peregangan kucing, yang berupa posisi merangkak, kemudian mengangkat punggung ke atas setinggi-tingginya. Posisi lainnya adalah berbaring dengan lutut ditekuk, kemudian angkat panggul dan bokong, bisa juga dengan posisi janin, yaitu menarik lutut ke arah dada sambil memeluk bantal atau botol berisis air hangat di perut.
·Melakukan aktivitas sehari-hari yang ringan juga membantu melupakan rasa sakit.
·Cukup tidur, karena kurang tidur menyebabkan kelelahan sehingga lebih sensitive terhadap sakit.
·Rasa nyeri dapat dikurangi dengan obat pereda nyeri yang banyak beredar, misalnya aspirin.

sumber:

• nyeri haid bila bersalin, http://portal.cbn.net.id
• dismenore (nyeri haid), http://www.blogdokter.net
• dismenore alias nyeri menstruasi (health Ed-1), http://niex-klaten.blogspot.com
• dismenore, http://medicastore.com/
• gangguan menstruasi, http://www2.kompas.com/
• mengatasi nyeri saat haid, http://www.republika.co.id/

gara-gara sering dengar berita tentang manohara, dan beberapa yang lainnya, jadi terinspirasi buat nulis tentang sadisme secara seksual. bukannya apa-apa sih cuman karena q perempuan, dan agak serem juga sih,..
kita kupas yuk yang namanya sadisme, biar kapok,… hehe,..

Sadisme menurut wikipedia  adalah perolehan kenikmatan karena menonton, akibat dari penderita sakit, Aspek yang meliputi:

• Sadomasochisme,
• Sadisme dan masochisme karena menderita penyakit kejiwaan,
• Sadis pernyakit karena kelainan kejiwaan.

dan ini tergolong dalam kelainan seksual, yang berarti perilaku seksual manusia yang tidak normal. yang termasuk didalamnya abnormalitas dalam hal hubungan seksual, abnormalitas dalam hal dorongan seksual dan kelainan identitas seksual.

sedangkan sadisme tergolong dalam abnormalitas dalam hal hubungan seksual, bersama dengan masochisme, hubungan seksual yang dilakukan terhadap objek-objek yang tidak normal dan diluar norma moral masyarakat, dan dilakukan secara menyimpang. namun sadisme berbeda dengan masochisme, dimana pada masochisme, si penderita baru dapat terangsang secara seksual dan mampu mengalami orgasme jika dirinya merasa sakit karena disakiti, penderita akan minta dipukul atau hal lain yang dapat menyakitkan agar dapat mencapai orgasme. Sedangkan pada sadisme,  si penderita akan memperoleh kepuasan seksual dengan cara menyiksa pasangannya pada saat berhubungan seks. adakalanya si penderita memerlukan erangan kesakitan yang sangat, namun ada pula yang hanya menyiksa secara ringan dan menggunakan fantasi sadistik. (serem,… hikz,..)

lalu, apakah penyimpangan seksual ini bisa disembuhkan???

menurut dokter ahli andrologi dan seksologi, Prof Dr Wimpie Pangkahila,SpAnd, penderita penyimpangan seksual tidak dapat disembuhkan karena orang yang mengalami sadisme tidak menunjukkan tanda-tanda khusus dalam kehidupan sehari-hari, karena memang bukan gangguan jiwa. perubahan hanya tampak ketika ingin melakukan hubungan seksual saja, yang didahului dengan penyiksaan terhadap pasangannya agar merasa cukup terangsang. orang yang mengalami sadisme sebenarnya mengalami ketidakselarasan perkembangan fisikoseksual dan psikoseksualnya. saat  perkembangan fifikoseksualnya sudah dewasa sempurna ternyata perkembangan psikoseksualnya belum dewasa, masih pada pada tahap masa anak-anak. dia jadi senang dengan serupa dengan anak-anak yang pada suatu masa merasa senang bila menggigit atau mencubit. konseling dan pengobatan hanya mengurangi perilaku menyakiti pasangan agar tidak timbul akibat yang lebih buruk lagi.

hmm,.. susah juga ya,.. dan lumayan serem…. tidak bisa membayangkan bagaimana kelanjutannya, hehe,.. tapi setidaknya jika pasangan kita ada yang seperti itu, ya sebaiknya diberi pengertian, bagaimanapun juga kan kalau orang yang sudah berkomitmen untuk menjadi pasangan dan saling menyayangi pasti tidak mau dan tidak akan menyakiti orang yang disayangi, meskipun lambat kemungkinan mereka akan menyadari kesalahannya dan memperbaiki semuanya,..

sumber:

wikipedia

kelainan dan penyimpangan seksual

sadomasokisme dari penyimpangan sampai kartasis

sadisme seksual, bisakah disembuhkan??

cuci tangan, hal sepele yang kadang terlupakan oleh kita semua,.. padahal dengan melakukan cuci tangan dengan sabun setidaknya bisa mencegah kuman dan bakteri yang dapat mengganggu kesehatan.

Sebuah penelitian yang dimuat dalam Chocrane Library Journal tahun 2007 menyebutkan cuci tangan dengan sabun efektif menahan virus ISPA dan pandemi flu. Riset di Inggris tahun 2007 juga menyebutkan cuci tangan lebih efektif dibandingkan obat dan vaksin untuk menghentikan flu. Cuci tangan juga efektif mencegah penyakit tifus, empat jenis cacingan, disentri, kolera, serta hepatitis A.

Menurut pakar kesehatan, Handrawan Nadesul, virus dan kuman sangat mudah berpindah. “Bukan cuma lewat jabat tangan, tapi juga dari pegangan pintu, tombol lift, gagang telepon, dan apa pun yang terpegang di tempat umum,” katanya. Untuk mencegah masuknya bibit penyakit ke dalam tubuh, virus dan kuman yang menempel itu harus dibasuh dengan air dan sabun.

Sayangnya mencuci tangan belum jadi perilaku masyarakat Indonesia. Studi Basic Human Services di Indonesia tahun 2006 mengenai perilaku masyarakat dalam mencuci tangan menyebutkan hanya 12 persen yang mencuci tangan setelah buang air besar, 9 persen setelah membersihkan tinja bayi dan balita, 14 persen sebelum makan, 7 persen sebelum memberi makanan bayi dan 6 persen sebelum menyiapkan makanan.

Lewat kegiatan sederhana dan murah, seperti cuci tangan, bisa memiliki dampak ekonomi yang sangat besar. Di Filipina biaya kesehatan yang diirit berkat kebiasaan cuci tangan mencapai 455 juta dollar AS.

Menurut Bank Dunia, perilaku cuci tangan dengan sabun kurang dipromosikan sebagai tindakan pencegahan. DepKes RI sendiri sudah memasukkan cuci tangan dengan air bersih dan sabun dalam elemen penting peningkatan kesehatan anak Indonesia.

Meski demikian, menurut dr.Abidinsyah Siregar, Kepala Pusat Promosi Kesehatan DepKes, tindakan pencegahan penyakit belum jadi bagian dari perilaku masyarakat. “Perilaku merupakan penyebab terbesar masalah kesehatan kita,” katanya.

Untuk membentuk perilaku yang sehat seharusnya dimulai sejak dini. “Kalau sudah dewasa sudah sulit mengubahnya,” ujar Handrawan. Karena itu mencuci tangan seharusnya masuk dalam pendidikan kesehatan di sekolah dan di rumah. Dalam hal ini peran orangtua dan tenaga pendidik sangat diharapkan. “Menjadi sehat artinya berperilaku sehat,” katanya.

nah, gak ada salahnya kan meluangkan waktu sejenak untuk cuci tangan kalu manfaatnya begitu besar untuk kita,…

sumber: kompas.com,  Ingin Sehat? Jangan Lupa Cuci Tangan

q baca cerita ini saat q iseng iseng buka website forum,.. dan q tertarik baca satu thread yang rasanya miris untuk membacanya, kenapa?? karena q seorang gamers tapi alhamdulillah,.. q masih bisa mengendalikan nafsuq untuk main game,..

huff,.. denger judulnya ajah dah miris,.. kok bisa gitu,,..

gara gara keasyikan maen game sampe lupa segalanya,.. gara gara keranjingan main game jadi punya sifat yang jahat dan kasar, berani ke kedua orang tua,… berani mencuri dan segala hal yang bertentangan dengan norma yang berlaku,.. sampai diusir dari rumah dan jadi gelandangan ditambah lagi menjadi gila,.. sungguh tragis banget nasibnya,.. karena tidak bisa mengendalikan emosi untuk main game jadi berakibat fatal buat masa depan… (naudzubillahi min dzalik,…)

memang segala hal yang dilakukan secara berlebihan itu akan berakibat buruk untuk diri kita sendiri,..

sumber:  (kisah nyata)Sahabatku jadi gila dan tak tahu rimbanya gara-gara game online

sempu,.. sempu,.. sempu,.. mendengar kata itu hatiq rasanya ingin berteriak,..

sempu,.. tunggulah aku!!!! aku akan datang,….

q seringkali mendengar nama pulau sempu, pertama kali aku mendengarnya waktu kelas 2 sma, saat itu kakakq yg kuliah di universitas negeri malang, bercerita dengan menunjukkan foto foto nya ketika liburan disana,. kayaknya menyenangkan dan seru sekali apalagi gambar yang ditunjukkan padaku,… q selalu membayangkan kalau q dah kuliah di malang, q bisa seperti kakakq,.. tapi,.. apa mau dikata,.. sang ibuq ga pernah mengijinkanq untuk sekedar outbond sama temen2 kuliah q di malang, sempat marah juga sih sama ibuk, kenapa kakak boleh sedang q tidak,.. setelah lama merenung ternyata jawabannya adalah karena kondisiq yg saat itu gampang sakit,.. (hope ly not for this time,..). q ga jadi marah lagi deh ma ibuk,.. malahan semakin sayang sama ibuk,.. ibuk q kangen,… hikz

untungnya q kuliah di fakultas pertanian dan disitu q bisa mengobati keinginan outbondq, karena kita bekerja di lapang meskipun hanya sampai di cangar ma pujon aja,.. hehe,..

nah kali ini q mau ke sempu ma temen-temen kerja di warnet,. huff  finally keinginanq terwujud juga,.. dan satu hal lagi, q mendapat ijin dari ibu q,.. meskipun harus merayu nya 3 hari 2 malam,… moms,.. thank you, i`ll take care of my self, i promise to you mom,.. q dah ga bisa lagi membayangkan bagaimana rasanya nanti,.. bayangan akan serunya terbayang selalu dalam mimpi-mimpiq beberapa hari ini,.. semoga tepat hari q kesana, gak ada suatu halangan bagiq, dan q selalu diberi kemudahan oleh Allah SWT,.. amin,..  [ntar tunggu share driq setelah dari sempu,.. bakal q upload gambarnya,..]

at least, i just wanna say, sempu i`m coming next!!!!

tapi gak banyak kok yang mirip, hanya beberapa lagu aja sih yang setauq sama persis.  q cuma heran,.. banyak banget orang-orang di luar sana yang menghujat dan memaki-maki band yang dibilang plagiat,.. menilai secara subjektif,.. rasanya kok gimana gitu,.. kenapa kok gak mengaca pada diri sendiri,.. seandainya mereka menjadi orang yang disudutkan bagaimana rasanya?? meskipun kita tau mereka salah telah mlakukan plagiatisme, bukankah ada asas praduga tak bersalah,.. ya sudahlah,… kita sikapi secara bijaksana ajah, gak perlu pakai makian yang berlebihan begitu toh qt juga belum tentu bisa membuat musik seperti mereka,… one for all, apapun yang terjadi mereka juga saudara qt,.. kalau mereka salah kasih dukungan yang terbaik agar mereka tidak mengulangi kesalahan yang sama,.. tetep menghargai sesama,.. siapapun itu,… dan buat yang merasa melakukan plagiatisme sebaiknya belajar dari kesalahan,.. karena lebih bijak jika qt menjadi lebih baik dari sebelumnya

sumber:

• membebaskan mimpi, http://deniborin.multiply.com/
• youtube video, http://www.youtube.com/
• http://imhaya.blogspot.com/
• dll,…

sebenernya jaga di ngopi 3 malah lebih menyenangkan mungkin karena q gak pernah jaga disana,.. meskipun kemaren agak grogi maklum q spesialis ngopi 2,.. hehehe sekali jaga rasanya pengen lagi,.. tapi gpp lah,. tugas dan kewajiban q yang sebenernya kan jaga di ngopi 2,…

perbedaan jaga di ngopi 1 ma yang lainnya itu soal makanan,.. maklum q kan orangnya suka makan,.. tapi sayangnya berat badanq cuma begini2 aja,.. ga bisa gendut sekalipun makannya banyak,. wkwkwkkw,.. kalo di ngopi 1 gak ada penjual makanan yang lewat terus warung makan yang murmer ga sebanyak di ngopi 2, hanya warung padang disebelah yang q ga terlalu suka dengan masakan padang(itulah kelebihan ngopi 2 selain kerepotannya yang luar biasa,.. )

tapi apapun itu,.. tetep dinikmatin aja deh,… semoga bermanfaat,… ciayo!!